体脂肪率

体脂肪率について知っておきたいこと

体脂肪率を気にする人が増えているそうです。
テレビのCMなどでも、体脂肪率が測れる体脂肪計が紹介されたりしていますね。

 

今では「メタボリックシンドローム」が話題になっていますが、それに伴って、あらためて自分の健康を見直す人の数が増えてきました。

 

健康な体かどうかの判断基準として、体重もそうですが、体脂肪率が注目されるようになってきました。

 

ここでは、「体脂肪率とは?」という「体脂肪率」に関する基本的なことから、おすすめの体脂肪計までをご紹介したいと思います。

体脂肪率の話しエントリー一覧

体脂肪率とは
最近では「メタボリックシンドローム」が問題となっていて、あらためて自分の健康を見直す人の数が増えてきました。家庭で体脂肪率を測定できる「体脂肪計」も市販され、体重より体脂肪率に注意を払うようになっています。ここでは、「体脂肪率とは?」という基本的な疑問にお答えできるよう、「体脂肪率」に関する基本的なことを調べてみましたので、読んでみてください。現在では、家庭で体脂肪の測定ができる「体脂肪計」が市販されていますので、「体脂肪率」も簡単にわかるようになりましたね。「体脂肪率」とは、体の中で体脂肪が占...
体脂肪率は平均値で判断しましょう
現在では、両手で握るだけで測定できる「体脂肪率計」や、体重計に体脂肪率計が付いているものが市販されていますので、家庭でも簡単に体脂肪率を測定することが出来ますね。体脂肪率の測定値は、その時の状況によって大きく変動しますので、定期的に測定して、平均してみることが大切です。ここでは、体脂肪率を測定し、平均値を求めるときの注意点について、お話していくたいと思います。一般的に、健康的な「体脂肪率」の範囲は、平均して、男性なら15〜19%、女性が20〜25%程度と言われています。さらに、「体脂肪率」は年代...
体脂肪率の計算方法
「体脂肪率」は、自分の体の中で、体脂肪がどれだけの割合を占めているか、ということを表す数値です。今では、簡単に体脂肪率の測定ができる測定器が市販されていますが、測定器が無くても、計算で求めることもできます。ここでは、皮下脂肪厚計を使って体脂肪率を計算で求める方法について、説明していきたいと思います。少々複雑かもしれませんが、体脂肪率を知る一つの方法としてご覧ください。「体脂肪率」は、体重の中で脂肪の占める割合のことで、「肥満度」を測定するため利用されることが多いのですが、別な方法として、BMI(...
体脂肪率測定方法の種類
現代の日本では、メタボが問題となっていますね。健康を管理して「肥満」を防ぐことがカギになっているのですが、ポイントになるのは体重よりも「体脂肪率」ですから、自分の「体脂肪率」を把握しておく必要があります。体脂肪率を測定する方法は、何種類かありますので、いくつか例に挙げながら説明していきたいと思います。現在、生活習慣病が問題視されていますが、そのカギを握っているのが「肥満」であると言われています。肥満度を知るためには、「体脂肪率」計算する必要があるのですが、測定方法には次に挙げるような種類がありま...
体脂肪計の仕組みと測り方
市販されている「体脂肪率計」には、さまざまな種類がありますが、ほとんどが「生体インピーダンス法」を採用しています。ここでは、体脂肪計の仕組みと測り方についてお話ししたいと思います。簡単に測定できる便利な体脂肪計の、基本的な仕組みと正確な測り方を知って、より効果的に利用しましょう。体脂肪計の種類についても書いてありますので、読んでみてください。現在では、いろいろな種類の「体脂肪率計」が市販されていますが、そういった体脂肪率計のほとんどが「生体インピーダンス法」を採用しています。「インピーダンス」は...
オムロンの体脂肪計
健康器具でよく知られるオムロン株式会社(OMRON)は、制御機器や電子部品などを中心として事業を展開する大手メーカーです。オムロンでは、人々の健康に役立つ製品を数多く手がけており、体脂肪計も、オムロン独自の特徴あるものです。オムロンの体脂肪計は、とても機能が充実していますので、きっと、毎日の健康管理に役立つことでしょう。では、オムロンの体脂肪計について、ご紹介していきたいと思います。肥満を気にして「体脂肪率」を測定する方も多いと思いますが、「体脂肪」は少なければ良いというものではなく、少なすぎて...
タニタの体脂肪計
「健康をはかる」タニタがつくる体脂肪率計は、とても特徴があり、外見もスタイリッシュで、デザイン性の高いものが多くなっています。タニタの体脂肪率計のコンセプトは、難なく継続できて、体脂肪率の変化が分かり易いこと、そしてデータ管理が簡単なことです。収納のしやすさまで考えられた設計になっていますので、毎日の健康管理を続けやすいと思います。では、さらに詳しくタニタの体脂肪計について見ていきましょう。健康に関わる装置を取り扱っている「タニタ」では、とても特徴的な「体脂肪率計」を販売しています。「タニタ」が...